Grove den, waar is het goed voor?

Vandaag uitgelicht: Grove Den.

Essentiële oliën kunnen ons leven verrijken, niet alleen door hun heerlijke geuren, maar ook door hun diverse hulp bij verlichting van kwaaltjes.

Grove Den in een diffuser of geurlampje, doodt alle ziektekiemen in de lucht. Deze olie stimuleert ons immuunsysteem, maakt de ademhaling gemakkelijker, en de luchtwegen schoon.
Grove Den is dus goed in te zetten bij verkoudheden, bronchitis, hoest en keelpijn.
De olie bevordert bij het nemen van een stoombad het uitscheiden van slijm, en werkt ontstekingsremmend.

Grove Den geeft nieuwe energie en verfrist.

In een dragerolie (zoals bijv olijf- of amandelolie) zuivert den de huid. Hij is verlichtend bij spierpijnen en reumatische klachten.

Deze olie is ook te verkrijgen in de praktijk.

Hoesten? Dit kun je eraan doen!

Kun je niet meer stoppen met hoesten? Dan hier een paar goede tips:

*** Druppel wat Tea-Tree olie op je kussen of doe het in een diffuser in de woonkamer.
*** Voor kinderen: druppel Mirte essentiële olie op het kussen, of bij hele kleintjes (tot een jaar of 4) druppel wat op een geursteentje. Diffusen in de slaap- of woonkamer kan natuurlijk ook!
*** Heb je DoTERRA On Guard olie in huis? Verdun dit met een beetje olijf- of amandelolie, en smeer op het borst- en rug gebied.
*** Laat een bad vollopen en meng een paar druppels Tea-Tree en/of On Guard olie met een eetlepel honing of zeezout, en neem er een lang en warm bad mee.
*** Wat je ook kunt proberen is een lepel honing innemen, en zo lang mogelijk in je keel houden voor je het doorslikt.
*** Drink een kop verse Thijm thee, gorgel er bij eventuele keelpijn ook even mee.

Voor een dichte neus:

*** Druppel één druppel pepermunt olie (liefst hele pure van een goed merk!) in je handpalm, wrijf je andere hand ertegenaan. Doe je ogen dicht, en zet je handen als een kommetje over je neus heen. Inhaleer.
*** Zet een schaaltje gesneden uien naast je bed.

Hopelijk heb je wat aan deze tips!

Meer lezen? Massage, waar is het goed voor?

Wat kan citroen voor je doen?

En met citroen, bedoel ik de essentiële olie citroen. Citroen heeft een aantal hele fijne eigenschappen.

*** Citroen maakt je blij. Het verheldert het denken, geeft energie, verbetert je geheugen, en verhoogt je welzijnsgevoel.
*** Citroen is antiseptisch, je kunt er de lucht mee zuiveren als je hem in een diffuser doet.
*** Citroen werkt op luchtweginfecties, en doodt bacteriën die door de lucht aangevoerd worden. Het immuunsysteem wordt positief beïnvloed door citroen.
*** Citroen is op de huid in te zetten bij vettige of droge huid: 7 druppels citroenolie in 10 ml dragerolie zoals olijfolie, amandelolie etc. Smeer de droge plekken ermee in, of neem met een wattenschijfje de vette plekken af.
*** Citroen kan ook goed gebruikt worden bij couperose, het versterkt de aderwand van de bloedvaatjes. Smeer de plekken in met olie zoals hierboven beschreven.
*** Citroen gaat cellulitis tegen.

Citroen, dat moet je gewoon doen!

Heb je deze blog ook al gelezen? Lavendel

 

Wat vertellen je voeten jou?

Last van eelt, een wratje, of een eksteroog? Lees dan verder, wat de psychische (metafysische) betekenis ervan is, en zie wat het jou vertelt.

TNVink Likdoorn of eksteroog: duidt erop dat er iets is dat je steekt, er zijn een aantal kleine situaties of misschien één grotere situatie waar je last van hebt en die jou steekt.

TNVink Eelt: staat voor afscherming. Je bent bang voor hetgeen je gevoelsmatig zou beleven en durft de confrontatie hiermee niet aan. Daarom stop je het weg onder een harde buitenlaag.

TNVink Voetschimmel: Dit geeft aan dat iemand zich minderwaardig, niet optimaal of niet gesteund voelt.

TNVink Wrat: Men kropt iets op. Meestal is dit woede, vastgehouden boosheid die men niet naar buiten laat komen.

TNVink Voetklachten: Onze voeten vertegenwoordigen onze gronding, ons contact met de aarde. Als we geaard zijn, en ons zeker voelen van onszelf, zullen we ons met zelfbewuste stappen voortbewegen. Alle problemen en klachten die ons weerhouden om vrij te bewegen, staan voor een weerstand tegen het vooruit gaan, vooruitgang, liever blijven zitten waar we zijn, of het idee dat iemand of iets onze voortgang belemmert.

TNVink Blaasjesvorming: kleine rode blaasjes duiden op oververmoeidheid in het lichaam. Dit soort blaasjes wil nog wel eens van plaats wisselen op de voet, soms bevatten ze helder vocht. Ze drogen dan in en gaan schilferen. Ze kunnen ook jeuk veroorzaken.

En, ben jij er wat wijzer van geworden? Herken je iets in deze blog? Laat het gerust weten!

Meer lezen? Reflexzonetherapie & rugklachten

Een kleine bekentenis

Wat ik van veel mensen terug hoor, is dat ze vinden dat ik zo positief ben. Nu ben ik dat over het algemeen ook wel, alleen wat veel mensen niet van mij weten, is dat ik ook dagen heb waarbij het worstelen is om mezelf overeind te houden qua positiviteit….

In mijn puberteit kreeg ik daar voor het eerst last van: sombere buien, negatief denken, het gevoel dat je een buitenbeentje bent en door niemand aardig gevonden werd. Zó erg is het gelukkig niet meer. Maar af en toe kan dit gevoel nog wel eens de kop opsteken. Als het even tegenzit, als ik even inspiratieloos ben, als er iets niet goed gaat met mijn man of kinderen, familie of vrienden, kan ik nog wel eens in negatief denken verzanden.

Dan wil ik het liefst de hele dag mijn pyama aanhouden en kom ik tot niets. Ik wil dan het liefst lekker wegkruipen in de bank met een pot thee, en nergens op reageren en niemand spreken.

Nu is het gelukkig wel zo, dat ik in al die jaren een aantal dingen heb geleerd om mezelf weer in een positievere stemming te krijgen. 

Het eerste is: accepteren.
Accepteren dat vandaag een mindere dag is, mezelf een beetje verwennen, een tandje rustiger aan doen.

Het tweede is: Positieve affirmaties gebruiken. 
Ja echt, ik zeg “stop!” tegen mijzelf iedere keer als ik merk dat ik pieker over datgene wat er mis is, of als ik verhalen afspeel in mijn hoofd hoe ik eigenlijk een situatie moest aanpakken, en ga affirmaties herhalen. Bijvoorbeeld: “ik voel me gelukkig en energiek” of “vandaag is een prachtige dag”.

Het derde is: Dankbaarheid oefenen.
Ik ga opschrijven waar ik allemaal dankbaar voor ben, en dat is heel veel.

Het vierde is: Mediteren.
Al is het maar een kleine grondingsoefening, ik doe ergens op die dag aan meditatie.

Ondanks dat ik een heel positieve instelling heb, zie je maar, dat het ook bij mij niet altijd allemaal even rooskleurig verloopt. En gelukkig maar, ik ben ook maar een mens, en des te meer geniet ik van alle dagen dat het wel allemaal lekker loopt in mijn hoofd en omgeving!

Wil je wat lezen over hoe ik ben gekomen tot het vak Reflexzonetherapeute? Waarom ik doe wat ik doe, lees ‘m hier!

Waarom ik doe wat ik doe

*** Waarom ik doe, wat ik doe ***

Vaak krijg ik de vraag, hoe ik er nou toe ben gekomen om reflexzonetherapeute te worden. Dus dacht ik, weet je wat, ik zal er eens een stukje aan wijden.

Als tiener had ik echt geen idee wat ik wilde worden, ik heb de HAVO gedaan, en erna bedacht ik dat ik wel ‘iets’ met kinderen wilde doen, dus heb ik een half jaar SPW gedaan in Goes. Toen kwam ik mijn ex-man tegen, en ben ik in 1998 verhuisd naar Maassluis, waardoor ik met school stopte en begon met werken. Ik heb een aantal horeca-banen gehad, maar dat was niet waar ik me gelukkig bij voelde.

In één van de plaatselijke krantjes stond een heel klein oproepje voor een workshop reflexzonetherapie. Dat leek me wel leuk, dus heb ik mij ingeschreven. Het was op een klein zolderkamertje, met nog 1 andere persoon, en ik vónd het leuk! Ik merkte ook dat ik kon masseren, dat was ook een eye-opener voor me. Nadat ik deze workshop had afgesloten, bedacht ik me dat deze meneer toch ook een opleiding moest hebben gehad als hij ons deze cursus gaf, dus ben ik gaan zoeken naar een opleiding reflexzonetherapie.

Deze vond ik bij Stichting HAN (Haagse Academie voor Natuurgeneeswijzen). Daar heb ik 3,6 jaar op HBO niveau mogen studeren. Wat een feest, maar ook best een zware opleiding. Ondertussen kreeg ik 2 kinderen, in 2004 dochter Romy en in 2006 heb ik hoogzwanger van dochter Luna mijn examen gehaald.

Naast de theoretische lesstof oefenden wij natuurlijk veel op elkaar. Dat waren mijn eerste stappen op weg om te ontdekken wat reflexzonetherapie voor mensen kan betekenen. Het hele 1e jaar, en misschien ook nog wel het 2e jaar, lag ik vooral te bibberen in de stoel als ik gemasseerd werd, later leerde ik dat dit hoorde bij het loslaten van emoties. Daarnaast vond ik het heel eng mezelf helemaal over te geven. Dat is nu wel anders, als ik nu in een stoel ga liggen slaap ik bij de eerste voet al!!

Na een tijdje merkte ik dat bepaalde klachten bij mijzelf wat minder werden, sommige dingen verdwenen zelfs. Ik had vanaf mijn 15e al veel last van mijn schouders en rug, dit werd beduidend minder. Verder kon ik enorm piekeren, en ook dat werd langzaam aan een stuk minder. Tot ik een tijdje geen massages meer kreeg, toen kwam het terug. Nu zorg ik er dus wel voor dat ik regelmatig een voetmassage krijg, het is heerlijk een rustiger hoofd te hebben 🙂

Eind 2006 startte ik massagepraktijk Eleonora (mijn 2e naam) op in ‘s-Gravenzande waar ik in 2004 heen was verhuisd. Toen begon ik pas echt te leren wat de voordelen van reflexzonetherapie waren, maar begon ik ook de grenzen te kennen natuurlijk. Door mijn scheiding moest ik deze praktijk helaas sluiten.

Na een jaar verhuisde ik naar Rotterdam, ik had een lieve man ontmoet, en het leven nam een andere wending. In die jaren heb ik wel regelmatig gemasseerd, maar er was geen plaats weer officieel te beginnen. Met onze verhuizing in 2014 naar Zwammerdam kwam hier verandering in.

In eerste instantie wilde ik nog niet starten met mijn praktijk, ik wilde wachten tot onze zoon Tygo (geboren in 2013) naar school ging. Maar het leven had wat anders in gedachten. Ik kreeg iemand op mijn pad die ik kon helpen, en met die beslissing werd ook meteen HealingSteps geboren, al had ik dat op dat moment helemaal niet in de gaten!!

Op dit moment geef ik niet alléén reflexzonetherapie meer, ik bleek het ook heel leuk te vinden diverse lichaamsmassages te geven. Daarnaast zit ik nu in mijn 3e jaar om de chinese manier van reflexzonetherapie ook goed in de vingers te krijgen.

Ik vind het heel bijzonder om mensen te mogen helpen, ze een klein stukje te mogen begeleiden op hun pad. Sommigen knappen enorm op, anderen wat minder, maar altijd kan ik ze in ieder geval ontspanning bieden, en een luisterend oor. Ik mag even met ze mee denken, en ze wat handvatten geven voor die dingen waar ze tegenaan lopen. Ik beleef er veel plezier aan als ik mensen weer blij en relaxed de deur uit zie lopen.

Dus daarom doe ik dus wat ik doe, omdat ik maar ook jij (of een ander!) er blij van wordt 😀

JoyceKoster

Reflexology lymfe drainage

Al eerder heb ik geschreven over de reflexology lymfe drainage. Deze behandeling is een hele goede behandeling voor oedeem in een arm of been.

Oedeem kan aangeboren zijn, maar ook komen door trombose, of een behandeling voor kanker, een ongeluk, etcetera. Het is een zeer vervelende klacht voor de mensen die het hebben, niet alleen voelt het ledemaat zwaar aan, maar ook kunnen de zenuwen zodanig in de verdrukking komen dat er zenuwpijn ontstaat. Er zijn nog vele andere lichamelijke ongemakken die ervaren kunnen worden, en ook het cosmetische gedeelte is een vervelend bijproduct van deze aandoening: kleding die niet past en een maat groter moet worden gekocht, een compressiekous die gedragen moet worden, sieraden die niet meer gedragen kunnen worden….

Er kán met de reflexology lymfe drainage wat verlichting worden geboden. De klacht op zichzelf zal niet verdwijnen, maar bij regelmatige behandeling kan het aangedane ledemaat wel slinken, er kan minder pijn zijn hierdoor, en het zal minder zwaar aanvoelen wat energie geeft voor andere zaken.

Al diverse mensen heb ik met deze massage mogen helpen. Zo was er een cliënt die een operatie heeft ondergaan aan de buik. Hierdoor ging hij veel vocht vasthouden in de buik, wat zich steeds verder naar beneden begon uit te breiden. Door deze massage zo’n 4 keer achter elkaar toe te passen, was hij al enorm geholpen: de buik werd na de eerste keer al wat minder, en de benen voelden ook wat beter aan. Na de vierde keer zat er weinig tot geen vocht meer in de benen, en liep de buik een stuk minder snel vol. Een mooie vooruitgang voor deze cliënt!

Een andere cliënt kwam bij mij met vocht in een been en de voet. Dit zat er al geruime tijd, meer dan een jaar. Waar de voet en het been eerst heel flink algeheel gevuld waren met lymfoedeem, was na behandeling vijf het oedeem al veel minder, de voet en het been waren slanker, en het vocht leek zich nu op meer specifieke plekken te bevinden.

Naast het lymfoedeem, helpt deze massage ook heel goed vlak na operaties of als iemand flink gevallen is. De massage zorgt ervoor dat het lymfesysteem een zetje krijgt, waardoor het, in ieder geval tijdelijk, beter gaat werken. Uit onderzoek naar deze massage voor lymfoedeem in de arm is gebleken dat al bij vier massages wekelijks achter elkaar, het resultaat is, dat na 4 tot 6 maanden er nog steeds minder vocht in de arm zit, ook als er geen behandelingen meer zijn geweest.

Een prachtige massage voor een heel vervelende klacht! Meer weten? Neem gerust contact op: 06-20434663 of kijk eens op http://www.healingsteps.nl

 

Aangezichtsverlamming en reflexzonetherapie

Twee jaar geleden in december, begon voor mij het avontuur van een eigen praktijk weer. In mijn omgeving kreeg een bekende een aangezichtsverlamming, ook wel de ziekte van Bell genoemd. Omdat ik al wist dat reflexzonetherapie hier goed voor kon helpen, heb ik haar een berichtje gestuurd hierover, en zijn we begonnen met haar behandelingen.

Toen ze kwam, was ze al een aantal maanden onderweg, en stond het herstel bijna stil. Ze moest haar mond dichthouden met haar hand als ze wat wilde drinken, haar oog een aantal maal per dag druppelen omdat dit niet goed wilde sluiten. Naast het cosmetische gedeelte was dit een heel vervelende achteruitgang in haar kwaliteit van leven.

De eerste drie behandelingen gebeurde er nog niet veel, na de massage, die ze erg ontspannend vond, kreeg ze als reactie hoofdpijn. Bij behandeling vier begint er schot in te komen: geen hoofdpijn, de mond sluit beter, het oog sluit beter, en het herstel komt weer op gang! De arts die ze ondertussen bezoekt is ook erg tevreden.

Na deze behandeling gaat het steeds beter, met kleine stapjes en af en toe een kleine terugval als er veel stress of spanning is. Na een behandeling of 12 gaat het herstel niet meer verder, het oog is nu zover dat het weer mee knippert, en niet gedruppeld hoeft te worden. De mond sluit weer normaal, en ze kan gewoon drinken. Ze krijgt veel complimentjes dat ze er zo goed uitziet.

Een prachtig resultaat, en achteraf ook het moment om mijn praktijk voor reflexzonetherapie weer op te starten.

Ook een reflexzonebehandeling ondergaan? Bel gerust eens voor meer informatie, of kijk op de website: http://www.healingsteps.nl. Telefoon: 06-20434663.

Chakra voetmassage

Een heerlijke massage om te geven, maar ook zeker om te krijgen! De Chakra massage is een hele zachte massage, gericht op het in balans brengen van je chakra’s. Het is een zogenoemde energetische massage. 

Fysieke klachten komen vaak voort uit emotionele oorzaken en veel problemen in het algemeen staan niet op zichzelf, maar zijn afkomstig uit dingen die in je verleden zijn gebeurd. Om ieder mens zit een energieveld, de aura genaamd, en in dat energieveld zitten de chakra’s, deze nemen energie op van buiten het lichaam en zenden energie uit naar buiten je lichaam. Zo kun je voelen hoe het met iemand anders gaat, of voelen anderen hoe het met jou gaat. De chakra’s kunnen verstoord raken door trauma’s en angst. Hierdoor kunnen er lichamelijke en ook psychische klachten ontstaan. 

aura-1079746

De chakra’s op een rijtje:

1e chakra: het Wortelchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is rood. 
Dit chakra staat voor je basisveiligheid, je basisvertrouwen in het leven.
Bij een verstoord chakra horen angst voor afwijzing en behoefte aan materiële zekerheid. 

2e chakra: het Heiligbeenchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is oranje.
Dit chakra staat voor creativiteit, sexualiteit, speelsheid en het doorstromen van je emoties.
Bij een verstoord chakra ondruk je je sexuelateit, heb je last van jaloezie, angst voor intimiteit, geen contact met je gevoelens en emoties. 

3e chakra: de Zonnevlecht. De kleur die bij dit chakra hoort is geel.
In balans heb je een sterke persoonlijkheid, kun je je ideeën en verlangens omzetten in daden, en kun je duurzame relaties aangaan.
Uit balans heb je een dominante persoonlijkheid, of voel je je juist slachtoffer van allerlei situaties, kun je geen grenzen aangeven en voel je je vaak doelloos. 

4e chakra: het Hartchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is groen.
Dit chakra staat voor enthousiasme, zelfwaardering en onvoorwaardelijke liefde.
Een geblokkeerd chakra zorgt voor moeite met geven en ontvangen, helperssyndroom, overdreven zorg naar anderen toe, of juist koelte en afstandelijkheid. 

5e Chakra: de Keelchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is blauw.
Dit chakra zorgt ervoor dat je goed kunt communiceren, dat je zelfreflectie hebt, en dat je kunt luisteren.
Is dit chakra geblokkeerd, dan heb je moeite te praten over je gevoelens, ben je erg intellectueel ingesteld of praat je héél veel, zonder iets zinvols of belangrijks te vertellen. 

6e chakra: het DerdeOogchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is indigo.
Dit chakra staat voor helderziendheid, diep inzicht, makkelijk visualiseren, intuïtie.
Is dit chakra uit balans dan krijg je koppigheid, alleen dat wat zichtbaar is geloof je, gebrek aan fantasie, en alleen jouw mening is de juiste. 

7e chakra: het Kruinchakra. De kleur die bij dit chakra hoort is wit.
Is dit chakra helemaal open, dan ben je verlicht.
Is het uit balans, dan kamp je met verslaving, heb je starre overtuigingen, fanatisme, spiritueel cynisme. 

Alle chakra’s zijn op het lichaam terug te vinden. Ze zijn verbonden met onze hormoonklieren. Op de voeten zijn ze ook terug te vinden en via de voeten zijn de chakra’s dus ook te beïnvloeden. De massage is zacht, en rustig, en brengt veel ontspanning met zich mee. 

De chakra voetmassage valt onder de Reflexzonetherapie. En kan dus vergoed worden als je aanvullend verzekerd bent. 
Wil je daar meer over weten? Kijk dan eens op: HealingSteps.nl

aura-1063278

 

Reflexzonetherapie & rugklachten

Reflexzonetherapie kan iets betekenen voor mensen met rugklachten. Het is al bewezen dat mensen die regelmatig een massage ondergaan, minder last van rugklachten hebben. Reflexzonetherapie kan daarbij een plus geven.

Met VoetreflexPlus, dat is de westerse en chinese reflexzonetherapie gecombineerd, is er in de meeste gevallen wel in ieder geval verlichting te bieden. Uiteraard ligt het aan de ernst van de klacht en de mens erachter welk voordeel je boekt met een reflexzonemassage.

Westers gezien wordt de wervelkolomzone gemasseerd, chinees is het even zoeken naar waar de klacht vandaan komt. Waar de pijn precies zit, geeft aan welke meridianen er mee gemasseerd worden op het been en de voet. Pijn naast de wervelkolom duidt op de blaasmeridiaan, maar loopt de pijn vanuit de zijkant van de nek naar de voorkant van de schouder geeft aan dat de galblaasmeridiaan een blokkade heeft die en dat die mee gemasseerd moet worden.

Bij het klachtgericht masseren is één sessie 5 weken achter elkaar gewenst, zo krijgt het lichaam een goede prikkel om de klachten aan te gaan pakken. Hierna kun je naar behoefte tijd ertussen laten, en zo afbouwen. Sommige mensen ervaren dat ze zo om de 6 tot 8 weken en soms zelfs om het half jaar een ‘onderhoudsbeurt’ nodig hebben.

Wil je zelf ervaren of Reflexzonetherapie jou een steuntje in de rug kan geven en eventueel aan de slag om te kijken of je klachten verlicht kunnen worden?

http://www.healingsteps.nl of app/bel naar 06-20434663