Wil jij ook meer energie en verlichting bij stress, op een natuurlijke manier?

Persoonlijk ben ik dol op essentiële oliën. Ik gebruik ze ter ondersteuning in de praktijk, en raad regelmatig lavendel aan bij littekens of wondjes. Uiteraard gebruik ik goede en pure oliën.

Vandaag wil ik wat informatie delen over Citroen. 

Citroen is een prachtige olie. Citroen helpt je concentreren, meer overzicht te krijgen, en geeft energie. De olie geeft verlichting bij innerlijke onrust, helpt je met het loslaten van gevoelens als verbittering of overgevoeligheid.

De olie werkt op het 6e chakra: lichtheid, bewustzijn & verlichting. Hij werkt verhelderend op de pijnappelklier, helpt je te verbinden met je intuïtie.

Lichamelijk bevordert citroen de doorbloeding, stimuleert de celstofwisseling en ondersteunt de ontgifting en ontwatering van het weefsel.

In de aromatherapie wordt citroen onder meer gebruikt bij: infecties, insectensteken, slechte eetlust, gewrichtspijn, spierpijn, reuma, jicht, eksterogen, sproeten, spijsvertering, verkoudheid, koorts, griep, keelpijn, darminfecties, afbrekende nagels, winterhanden en -voeten, mondzweertjes, ontstoken tandvlees, vermoeidheid, vergiftigingen, herpes en gebrek aan weerstand.

Als je citroen wilt gebruiken voor een klacht (bijvoorbeeld bij spierpijn of insectensteken), mix deze dan altijd met een dragerolie (bijvoorbeeld olijfolie). Mix dan op 10 ml olie 2 druppels citroen. Voor broze of gespleten nagels kun je dit ook doen: masseer de vingers intensief en geef wat druk op iedere nagel, zo voed je de nagels en verbeter je de doorbloeding naar de vingertoppen. Wil je de olie gebruiken voor de psychische effecten, doe hem dan in de diffuser, of op een doekje of geursteentje.

Citroen is ontsmettend, en kan andere geurtjes in huis neutraliseren. Heerlijk dus in de diffuser!

Let op: citroen is fototoxisch, dus niet gebruiken als je de zon in gaat.

6 tips om rug- & bekkenklachten tijdens zwangerschap te verlichten…

Zwangerschapskwaaltjes, we kennen ze allemaal wel, als je ze niet zelf gehad hebt, heb je vast wel een zus of vriendin die er wel last van had. Misselijkheid, rug- en bekkenklachten, vochtophoping… zomaar wat klachten die je vaak goed met Reflexzonetherapie kunt ondersteunen.

Rug- en bekkenklachten in de zwangerschap ontstaan onder invloed van hormonen, en door het zwaarder worden van de buik. Relaxine is een zwangerschapshormoon dat zorgt dat de banden en spieren in je lichaam verslappen. Dit is handig omdat er voor de groei en  geboorte van je kindje meer ruimte nodig is, maar het kan ook klachten opleveren. Pijn in gewrichten zoals polsen en enkels, maar ook rugklachten en bekkenklachten.

Wat kun je doen om jezelf te ondersteunen als je deze klachten hebt?

• Blijf rustig aan sporten, door de spieren rustig en gedoseerd te blijven opbouwen, zorgt je dat deze de instabiliteit beter kunnen opvangen. Denk bijvoorbeeld aan zwangerschapsyoga, zwangerschapspilates, fietsen, wandelen of zwemmen.
• Let op je houding: sta op 2 benen, houd je knieën van het slot, en je rug recht. Sta niet te lang maar wissel voldoende af met zitten.
• Blijf op 2 billen zitten, géén benen over elkaar slaan dus.
• Til geen zware dingen.
• Leg een vuilniszak in de auto op je stoel, zodat je makkelijker uit kunt stappen.

Reflexzonetherapie kan ook helpen de klachten te verminderen. De wervelkolom, het bekken, alles heeft een zone op de voeten. Door deze te behandelen en zachtjes het hormoonstelsel mee te nemen in de behandeling, kunnen de klachten verminderen. Daarnaast geeft de massage een heerlijke ontspanning, wat alleen al een weldaad is voor je lichaam dat zo hard aan het werk is om een prachtig mensje te laten groeien.

Heb jij last van je rug of bekken? Maak dan nu een afspraak, of bel/mail mij als je nog vragen hebt. Appen of bellen kan naar 06-204 34 663, mailen kan naar info@healingsteps.nl.

Heb je deze blog al gelezen: Reflexzonetherapie & rugklachten