Hoesten verminderen op een natuurlijke manier, dit kan je helpen…

Essentiële of etherische oliën kunnen een hele fijne ondersteuning zijn bij allerlei klachten. Daarom vandaag Mirte uitgelicht.

Mirte is een olie die in een aroma-diffuser heel goed werkt tegen luchtwegklachten.
Met name voor kinderen is deze olie geschikt, hij verlicht bij astma en kan veel verlichting brengen bij pseudo-kroep (uitgetest op mijn eigen kinderen).

Ook bij (veel) hoesten helpt mirte, bijvoorbeeld: regelmatig als je hoest, wordt de hoest erger als je gaat liggen om te slapen (het slijm verdeelt zich dan meer over de longen wat de hoestreflex opwekt), doe deze olie in de diffuser of een paar druppels op een zakdoek naast je kussen. Je zult zien dat na zo’n 15 minuten het hoesten vermindert, en je makkelijker in slaap komt.
Verder is Mirte immuun stimulerend en kan het daarom ook bij griep en verkoudheden goed ingezet worden.
De olie is daarnaast in lage hoeveelheid ook in te zetten bij slapeloosheid.

Op de psyche werkt Mirte verfrissend en verkwikkend, en harmoniseert wisselende stemmingen. Het heeft een verzachtende werking bij boosheid en verbetert het humeur.

Mirte geeft energie bij oververmoeidheid.  Verder heeft de olie ook een sterk zuiverende werking: ondersteunend bij angsten en obsessies, stimuleert de psyche om met zichzelf in het reine te komen. 

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Ravintsara bij verkoudheid

Ontdek de geheime werkingen van Ylang Ylang

Ylang Ylang

Wist je dat: YlangYlang werd gebruikt om het bed van pas getrouwde stelletjes te besprenkelen, vanwege de licht erotiserende werking die de geur heeft.

In de diffuser is Ylang Ylang inzetbaar bij stress: kalmeert en ontspant bij spanningen, en verdrijft depressieve gevoelens. Voor slapeloosheid kan deze olie je ook van dienst zijn.
Daarnaast kan Ylang Ylang de ademhaling vertragen als deze te snel gaat de bloeddruk licht verlagen (zie dit onderzoek).
Ylang Ylang is verder koortswerend en weerstand verhogend.

Op de huid kun je het volgende proberen:

• Bij acné en puistjes: doe 3 tot 5 druppels Ylang Ylang in een glas gekookt, afgekoeld water en dep hiermee de huid.
• Voor menstruatiekrampen: meng Ylang Ylang met lavendelolie en een basisolie, en smeer op de (onder)buik.
• Voeg 3 druppels op 50ml toe aan je potje (dag)crème om de anti-aging eigenschappen te ervaren.
• Ontspan extra door een paar druppels van deze olie toe te voegen aan je massageolie: Ylang Ylang onspant het centrale zenuwstelsel.

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Oorreflexologie, wat brengt het?

Slimme mensen gebruiken dit, om ’s ochtends goed op gang te komen…

Lemongrass

In een diffuser verspreid lemongrass een frisse citroengeur. Dit maakt hem een goede anti-insecten olie, en hij desinfecteert tevens ook de lucht.

Lemongrass is goed voor mensen die ’s ochtends slecht op gang komen: hij is verfrissend en opmonterend, vermindert vermoeidheid, maakt het hoofd helder en bevordert het concentratievermogen.
Lemongrass werkt daarnaast verlichtend bij hoofdpijn en stress.

In een goede dragerolie (bijv amandelolie) is hij in te zetten bij acné, vergrote poriën, vette huid. De olie versterkt het bindweefsel (elastine) en stimuleert hydratatie en ontgifting via de lymfewegen.
De olie kan in een massageolie ook helpen bij spierpijnen en artritische pijnen, gezien de pijnverdovende eigenschappen die Lemongrass heeft.

In het bad: doe 4 tot 6 druppels op een eetlepel melk, honing of zeezout, en zet lemongrass op deze manier in tijdens ontgiftingskuren, bij spierpijn, stress en hoofdpijn. 

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Verkoudheid, kan reflexzonetherapie helpen?

Ontdek hoe je op een natuurlijke manier verlichting krijgt bij verkoudheid & bronchitis…

Eucalyptus:

Een geur die we allemaal wel kennen als hulp bij verstopte neuzen en voorhoofdsholteontstekingen. Daar is deze olie dan ook uitermate geschikt voor, en ook voor bronchitis en verkoudheden: hetzij door verdamping in een diffuser, hetzij door in een stoombad te gebruiken.

Gebruik je deze geur voor in een stoombad? Voeg dan 3 tot 6 druppels toe aan een lepel zeezout en meng dit met het water.
Door te stomen met eucalyptus worden de rode bloedlichaampjes in het lichaam geactiveerd, wat ervoor zorgt dat de longen meer zuurstof op kunnen nemen.
Eucalyptus zorgt voor een helder hoofd en versterkt de concentratie.

In een dragerolie zoals amandelolie kun je het op borst of rug smeren zodat het verlichting kan brengen bij verstopte en ontstoken luchtwegen.
Daarnaast kun je een mix maken voor reumatische pijn: meng 15 druppels eucalyptus en 10 druppels citroen (ook essentiële olie) met 50 ml basisolie (olijf-, amandel, etc) en masseer dit zachtjes in op de pijnlijke plekken.

Neem er een bad mee: doe 5 tot 6 druppels op een el zeezout of melk en voeg toe aan je bad, en ook hiermee verlicht je luchtwegklachten, griepverschijnselen en ook spierpijnen.

Tip: Voeg een druppel toe aan een drogerbal of geursteentje, en leg deze in schoenen, kledingkast en andere plaatsen met onprettige geurtjes.

Let op: niet bij zwangerschap/borstvoeding en kinderen onder de 6 jaar.

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Ravintsara bij verkoudheid

Hoe geranium je helpt stress te verminderen…

Essentiële of etherische oliën kunnen een mooie ondersteuning zijn voor onze gezondheid. Vandaag uitgelicht Geranium.

Niet alleen ruikt geranium heerlijk, maar in een diffuser werkt de geur kalmerend. Geranium helpt bij emotionele spanningen, en stimuleert het immuunsysteem. Dus voel je dat je weerstand wat begint te tanen? Doe het zeker in je diffuser.
Daarnaast kan het helpen om insecten op afstand te houden zoals muggen, dat is ook nooit weg als je veel last van muggen hebt.

In een dragerolie (zoals amandelolie of olijfoie) werkt geranium helend op acné, verbrandingen, gesprongen adertjes en kan het een hulp zijn bij een vette huid en huidontstekingen. Zeker het proberen waard om dit eens te proberen als je hier last van hebt.
Geranium ondersteunt een slechte bloedcirculatie en lymfecirculatie. Mocht je dus last hebben van koude handen en voeten, kun je ook een voetenbadje proberen met geraniumolie: 2 tot 3 druppels op een eetlepel melk/honing/zeezout, en dit in je badwater doen. Doe dat dan lekker voor je naar bed gaat, vanwege de kalmerende werking, zo slaap je ook nog eens extra lekker 🙂

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Lavendel