Vaak zie je ze gepost worden (bijvoorbeeld op de HealingSteps facebookpagina), die quotes en wijze gedachten/spreuken als “zelfs een weg van 1000 mijl begint met de eerste stap” of dingen als “als je het kunt dromen kun je het doen”.
Deze inspiratie teksten zijn natuurlijk hartstikke leuk, en de meeste mensen putten er wel een beetje steun uit. Het is een leuk iets om even bij stil te staan, maar dan gaat het leven ook gewoon weer verder. Dit stukje is geschreven voor die mensen die in ieder geval uit bovenstaande 2 teksten wat meer willen halen. Die mensen die een droom hebben om zichzelf net even wat gelukkiger te voelen, of die mensen die een droom hebben maar het als zoiets groots ervaren dat ze het maar laten zitten.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om jezelf te helpen je droom te verwezenlijken: het eerste is je droom in stukjes te hakken. Dus wil je je kamer verven? Doe het muur voor muur. Wil je jezelf wat meer vrije tijd gunnen? Doe het kwartier voor kwartier.
Kijk waar je jezelf een beetje kunt helpen, op welk vlak dan ook, zodat je jezelf meer tijd kunt gunnen om aan jezelf of die ene droom voor jezelf te werken. Zet je kinderen of man aan het werk in het huishouden zodat zij ervan leren wat een tijd het kan kosten, en jij een beetje meer vrij hebt. Wees wat milder voor jezelf, een paar dagen langer doen over je huis rondgaan met schoonmaken is echt geen halszaak. Kook ’s avonds iets meer en eet als lunch de restjes van je macaroni of wraps. Kijk op je werk waar je wat werk kunt delegeren, plan halve uurtjes tussendoor om te studeren (en doe het ook), zodat je later wat meer tijd voor jezelf kunt hebben.
Als je gelukkiger wilt worden in je hoofd, omdat je zoveel negatieve gedachten hebt, kun je daarvoor natuurlijk googlen naar tips. Maar een bewezen effectief middel is elke avond 3 dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Neem hiervoor een vrolijk schriftje en leg het naast je kussen. Je kunt ook een dankbaarheidspotje maken: was een flinke pot af, versier hem eventueel leuk en stop er elke dag een briefje in met waar je die dag dankbaar voor bent geweest. Doe dingen die je leuk vind, elke dag één: dat kan van groot naar klein gaan: koop die deo die zo lekker ruikt voor jezelf maar net iets duurder is, neem een bad (en dus die tijd voor jezelf), gun jezelf een fijne wandeling, werk even een kwartiertje in de tuin, ga sporten, pik een filmpje, plan tijd in met vrienden of boek een massage.
Wat je doel ook is: plan specifieke stukjes tijd in om eraan te werken. Bel eens mensen op als je de droom hebt een eigen bedrijf te starten, die al gestart zijn. Ga langs bij een (aankomend) collega, zoek naar informatie, stel je plan langzaamaan op en schaaf het bij.
“De weg is net zo belangrijk als het doel”. En zo is het, geniet van al die kleine stapjes die je zet voor jezelf, heb er plezier in, en voel je er beter door.
Succes!
HealingSteps blog 