Een behandelplan maken

Een Behandelplan maken, hoe werkt dat?

Een behandelplan ga ik maken als iemand bij mij komt met klachten. Ik start met een vragenlijst waarin ik alles over de klacht zelf, maar ook nevenklachten, vroegere klachten, behandelingen bij artsen/doktoren/fysiotherapeuten/etcetera vastleg. Verder ben ik ook heel benieuwd naar de persoon zelf, hoe voelt deze zich, hoe gaat het, waar loop je tegenaan, hoe zijn je voedingsgewoonten, sport je en zo verder.
Aan de hand van de massage leg ik alles vast wat in de voet te vinden is aan pijntjes, korreltjes, rode plekken, eelt, likdoorns, etcetera.
Deze twee samen combineer ik en daar komt een plan uitgerold.
Eerst ga ik aan de slag: ik loop alle zones na die ik gevonden heb, ik zoek informatie bij de klacht of het eventuele ziektebeeld, ik pak mijn boeken erbij en kijk wat daarin staat over behandeling, dit alles schrijf ik voor mezelf even op. Kortom: ik zoek zoveel mogelijk informatie bij dat wat ik heb gehoord en gevonden.

In principe behandel ik altijd de hele voet, wat er ook aan de hand is. Het behandelplan bestaat uit de extra’s: extra aandacht voor het darmgebied of juist het hele spijsverteringsstelsel, ik zoek de acupunctuurpunten en meridiaanbanen erbij die mee kunnen helpen, ik kijk of er voedingstips zijn die ik mee kan geven, ik loop alle opvallende dingen op de voet na, en noteer wat dit zou kunnen betekenen, dit kan namelijk mensen ook een inzicht geven in zichzelf en hoe het anders kan, of zelfs door dit aan te snijden kan iemand al iets loslaten wat hij bij zich heeft gehouden.
Kortom: ik ga aan de slag met de daadwerkelijke klacht, maar deze bestaat vaak uit vele lagen en dit probeer ik zo goed mogelijk uit te werken.

Het plan wat eruit komt, bespreek ik met de cliënt, en zo kunnen we er samen aan gaan werken dat deze persoon zich een beetje beter gaat voelen. Ongeveer bij de 4e/5e behandeling is de bedoeling dat er verbetering optreedt. Dit kan al vanaf de eerste keer, maar vaak zie je toch dat er de eerste keren wat reacties optreden bij mensen zoals een kleine verergering van de klacht, hoofdpijn, meer plassen, wat emotioneler zijn, maar ook een energieker gevoel, beter slapen en ontspannen zijn kunnen erbij horen. Iedereen reageert weer anders.
Het behandelplan dient als leidraad, als ik het gevoel heb dat er een volgende keer eerst of meer aandacht gegeven moet worden aan iets anders of een andere zone (bijvoorbeeld de cliënt heeft nog steeds de hoofdpijn waar hij mee kwam maar de knie geeft nu ook problemen), dan pas ik het behandelplan daarop aan.

Ik hoop ook met dit stukje weer een beetje meer inzicht te hebben gegeven in mijn werk en wat het precies inhoud. Als er vragen zijn, stel ze gerust, in de reactie, of natuurlijk als pb’tje! Graag tot ziens bij HealingSteps!

Hoe gaat een consult bij HealingSteps?

Reflexzonetherapie bij HealingSteps, hoe gaat dat nou eigenlijk?

Zo hier en daar heb ik eens rondgevraagd, ‘wat zou je nu nog eens willen weten over reflexzonetherapie?’. Wat ik daarop terug kreeg was vooral de vraag wat ik nu precies doe. Dit komt ook terug in mijn praktijk heb ik gemerkt, dus bij deze een stukje hoe dat nu precies gaat (bij mij).

Als je voor de eerste keer komt, dat kan voor ontspanning zijn of voor klachten, wordt er sowieso altijd een vragenlijst doorgenomen. Bij ontspanning is dit een hele korte lijst en bij klachten een uitgebreide lijst. De eerste keer zal ik ook een kaart met voeten erop getekend ernaast leggen en daar ga ik de puntjes die mij opvallen of de puntjes waar ik wat voel bij het masseren op intekenen. Zie bijgevoegde foto.
In de vragenlijst worden niet alleen je persoonlijke gegevens ingevuld (naam/adres/lengte/werk), maar ook alles wat te maken heeft met je klachten. Wat is de klacht, hoe lang bestaat hij al, ben je bij anderen onder behandeling (denk aan fysio bijvoorbeeld), zijn er nog meer dingen waar je tegenaan loopt, hoe staat het ermee qua stress, hoe is je voedingspatroon, en zo nog wat dingen.

Na de vragenlijst ga je lekker in de stoel plaatsnemen, en begint de massage. Eerst begin ik met ontspannende grepen, die zijn bedoeld om je rustig te maken en te laten wennen aan mijn aanraking. Dan gaan we over op het daadwerkelijk masseren. De greep die ik het meeste gebruik, heet ‘de lopende duim’. Je kruipt dan met je duim als een rupsje over de voet heen als het ware. Ik werk de voet zone voor zone af, meestal heb ik een vast patroon maar daar wil ik nog wel eens van afwijken. Als ik wat voel dan zal ik zeer waarschijnlijk nog eens over die plek heen masseren.
Wát ik dan voel is verschillend, het kan voelen als korreltjes suiker onder de huid, alsof ik ‘in’ de voet zink, sommige plekken voelen heel hard, of alsof het een puistje is wat rijp is, sommige plekjes doen pijn. Alles wat ik vind, wordt ingetekend op de kaart.
Na dit gedaan te hebben, pak ik wat warme olie erbij, en masseer ik de voeten nog even op intuïtie, of juist met een paar chinese grepen, al naar gelang wat goed voelt bij degene die op mijn stoel zit.

Na het afsluiten neem ik de voeten af met een handdoek en trek ik je sokken bij je aan. Terwijl ik even mijn handen was, kan je nog even lekker zitten en bijkomen. En dan is het alweer tijd om afscheid te nemen. In grote lijnen is dit wat ik doe als je bij komt voor een reflexzonemassage. Ik hoop met dit stukje wat meer inzicht te hebben gegeven. Als er vragen zijn, zijn die altijd welkom, hetzij als reactie, hetzij als pb’tje.

Graag tot ziens bij HealingSteps!

Reflexzonetherapie en Zwangerschap

Zwangerschap en Reflexzonetherapie

Tijdens de zwangerschap kunnen er nog al wat klachten optreden. Deze worden niet zo snel met medicijnen behandeld, omdat dit schadelijk kan zijn voor het kindje. Daarom kun je overwegen om Reflexzonetherapie te proberen. Reflexzonetherapie spreekt het zelfgenezend vermogen van het lichaam aan, waardoor klachten kunnen worden verlicht. Er zijn diverse klachten die regelmatig voorkomen in een zwangerschap, en waar reflexzonetherapie bij kan helpen:

– Zwangerschapsmisselijkheid
– Beginnende hoge bloeddruk
– Verkoudheidsklachten
– Spataderen
– Aambeien
– Obstipatie
– Vocht vasthouden
– Rugklachten
– Bekkenklachten
– Blaasontsteking
– Stuitligging/Dwarsligging
– Weeën opwekken
– Beginnende zwangerschapsdiabetes
– Slapeloosheid

Natuurlijk kun je ook gewoon even lekker willen ontspannen, even tijd voor jezelf en je kindje ervaren, ook dan ben je altijd welkom!
Voor meer informatie, of bij vragen, mail of bel gerust even!

Een stukje Voetdiagnostiek

Wat kun je zien aan de voeten?

Er zijn diverse boeken geschreven over wat je alleen al kunt zien aan de voeten. Een mooi voorbeeld is ‘tenen lezen’ van Imre Somogyi. En het boek ‘voetdiagnostiek’ van Carine van den Berg.

Aan de stand van de tenen kun je opmaken hoe iemand in elkaar zit.

Bijvoorbeeld een in verhouding veel grotere grote teen dan de andere vier tenen duidt erop dat die persoon aan één stuk door kan praten.
Iemand met een grote teen die duidelijk los staat van de andere tenen, heeft tijd nodig voor hij/zij zich kan uiten. Hoe groter het hiaat tussen de grote teen en de andere tenen hoe langer het duurt voor deze persoon de buitenwereld verteld over zijn/haar gedachten of gevoelens.

Een jubelteen wijst de lucht in. Hier zie je vaak een grote fantasie en dromerij.
Een teen die juist naar de grond toe klauwt duidt erop dat deze persoon heeft ervaren dat iemand met veel dominante kracht bepaalde uitingen niet accepteert.

Een wrat op de voet geeft aan dat met iets opkropt. Meestal is de bijbehorende emotie woede. Die woede wordt vastgehouden en niet geuit.
Eelt wijst erop dat er iets wordt afgeschermd. Deze persoon wil of kan een bepaalde emotie niet voelen en stopt het weg onder een harde buitenlaag.
Voetschimmel geeft aan dat iemand zich minderwaardig en niet optimaal gesteund voelt.

Bij bovenstaande drie voorbeelden geeft de plaats waar het zit aan op welk lichaamsgebied men emotioneel (en soms zelfs fysiek) minder goed functioneert.

Reflexzonetherapie, de basis.

De reflexzones van de voet

Er zijn verschillende zones terug te vinden op de voet. Hier is een mooi plaatje te vinden waarop je kunt zien wat ongeveer waar terug te vinden is in de voet.
Het hoofd wordt vertegenwoordigd in de tenen, dit staat alleen niet op het plaatje.

De bekendste boeken over reflexzonetherapie zijn geschreven door Hanne Marquardt en Dwight Byers. Beiden hebben ze hun eigen kaarten met kleine verschillen. Ook de zijkanten en bovenkant van de voet hebben hun zones.

Zo zit aan de binnenkant, boven op het plaatje een beetje te zien aan een randje blauwgroen, de hele wervelkolom. Hier kom je niet alleen pijnlijke stukjes in tegen doordat mensen problemen hebben met de wervelkolom, maar ook omdat vanuit die wervelkolom de zenuwen lopen die verbonden zijn met de organen. Het paarse gebied is het darmgebied, met daaromheen in het oranje de dikke darm getekend. Het gele gebied op de bovenbal van de voet is het longgebied.

Natuurlijk gaat een reflexzonetherapeut niet zomaar alleen het longgebied masseren als een cliënt komt met bijvoorbeeld astmatische klachten. Een ziektebeeld bestaat namelijk vaak uit meerdere organen en weefsels die zijn aangedaan, of die juist extra steun kunnen bieden aan de aangedane organen. Daarbij komt nog het persoonlijke verhaal van de cliënt en alles wat een bepaalde klacht inhoud. En met dat allemaal samen, ga je kijken naar welke zones op de voet het beste zouden kunnen werken voor die specifieke cliënt.

Ik hoop zo in dit kleine stukje een beetje inzicht gegeven te hebben in de zones van de voet, maar ook naar wat daar allemaal mee samen kan hangen!

Do Better!

Voortdurend bezig zijn met gedachten kost ongelooflijk veel energie. Helemaal als het gaat om malende piekergedachten, over situaties die je graag anders had gezien. Beter is het je te focussen op dat wat er wél is, wat er wél goed gaat.

Dat gaat natuurlijk niet in één keer, maar als je je al bewust bent van dat wat je energie kost (wie kent het niet die boze gedachten over wat je eigenlijk allemaal had willen zeggen/doen in een bepaalde situatie?) dan kun je ervoor kiezen jezelf steeds tot de orde te roepen en dingen te gaan doen die je gelukkig maken.

Waar aandacht heengaat, vloeit de energie naartoe, en je hebt toch zeker liever dat die energie dus naar positieve dingen vloeit?

Tel je zegeningen, wat voor Goeds kwam vandaag op jouw pad?

Door zegeningen te tellen, richt je je op de positieve kanten van het leven. Doordat je bewust je zegeningen telt, wordt je aandacht gericht op alles wat goed is in het leven.

Martin Seligman (psycholoog) onderzocht het effect van het tellen van zegeningen. Hij liet de deelnemers van zijn onderzoek één week elke avond drie positieve dingen van die dag opschrijven.
En wat was de uitkomst? Er was een duidelijk positief effect op geluk, zelfs tot zes maanden ná het onderzoek!

Daar wordt je nou blij van.

Probeer het eens een paar dagen, het is de moeite waard! Leg vandaag nog een schriftje en pen naast je bed, en start met het tellen van je zegeningen 😀

When nothing goes right, go Lift!

Het belang van bewegen, maar waarom wordt daar nou zo over doorgehamerd?

Op lange termijn is het goed om te bewegen, omdat je op deze manier veel ziektes en kwaaltjes voorkomt. Beweging houdt je botten en spieren sterk en je gewrichten soepel. Daarnaast zorgt het ook voor het verlagen van de bloeddruk.
Het bevordert de bloedsomloop waardoor de aderen elastischer blijven en verlaagt het cholesterolgehalte wat het risico op hart- en vaatziektes doet afnemen.
Ook werkt de spijsvertering beter, wat maag en darmklachten voorkomt. Er is minder kans op diabetes en op verschillende soorten kanker.

Hoe komt dat nou eigenlijk dat de aderen elastischer blijven? Dat komt omdat je door bewegen de druk van het bloed even verhoogt, je hart moet harder pompen, het bloed stroomt sneller door je aderen, en je bloedvaten worden eigenlijk even goed doorgespoeld en uitgerekt door de extra druk, ze blijven er langer mooi door! Als je niét regelmatig even intensief beweegt, verschrompelen de bloedvaten op de lange duur een beetje meer en zullen ze sneller hun elasticiteit verliezen.

Dusseehhhh, lekker even een blokje om, naar de UDI in Zwammerdam, of naar de sportschool!