Hoe gember jou kan helpen, en wat je juist niét moet doen…

Gember

Gemberthee kennen we tegenwoordig allemaal: goed om jezelf mee te verwarmen. Maar drink niet de hele dag gemberthee. Gewoon af en toe een kopje. Wil je meer lezen over waarom je niet de hele dag gemberthee zou moeten drinken, lees dan dit artikel van Jutta Koehler.

Als olie in de diffuser ondersteunt gember bij ontstoken neusslijmvliezen en bronchitis. Ook bij kou en griep werkt de olie verlichtend.
Gember is een olie die stimulerend werkt bij vermoeidheid, en kan helpen om misselijkheid tegen te gaan.

Op de huid in een dragerolie (zoals olijfolie of amandelolie) kan Gember je verlichting bieden bij artritis, jicht en spierpijnen. Zéker het proberen waard dus als je hier last van hebt!

In het bad (2 tot 3 druppels op een el zeezout) kan deze olie ondersteunen bij vermoeidheid, maar ook spierpijn, artritis, koude en slechte circulatie. Let wel op: je temperatuur kan daadwerkelijk een beetje stijgen door een bad met gemberolie, dus nooit teveel druppeltjes in je water anders kun je je naar gaan voelen.

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Grove den, waar is het goed voor?

Hoe reflexzonetherapie je rugklachten kan verminderen…

Rugklachten verminderen door voeten te masseren, kan dat? Jazeker!

Last van je rug, last van je schouders, pijn in je onderrug? Je kunt natuurlijk een gewone massage ondergaan, maar ook Reflexzonetherapie kan uitkomst bieden.

Mijn persoonlijke ervaringen zijn positief: ik ga altijd naar mijn eigen reflexzonetherapeute Esther, van Esta. Doordat ikzelf veel massages geef, zijn mijn schouders altijd wel wat gevoelig. Als ik dan weer mijn voetjes bij Esther mag laten masseren, ervaar ik dat als een opluchting. Soms voel ik tijdens de massage niets anders dan gewoon ontspanning, en een wat beurs gevoel als zij op de zone van mijn schouders masseert.
Als mijn schouders wat meer pijnlijk zijn dan gewoonlijk, omdat ik het erg druk heb gehad, dan doen de zones soms echt flink zeer. Sommige behandelingen voel ik tijdens de massage eerst wat meer pijn in mijn schouders, wat daarna afzakt. Maar hoe dan ook heb ik, in ieder geval de dag erna, een stuk minder pijn tot zelfs geen pijn meer.

Dit zie ik ook terug bij mijn cliënten: soms een opleving van de klachten, maar de dag erna een stuk minder last. De één ervaart dat de zones pijnlijk zijn, bij de ander is dit wat minder. De één vóelt dat er van alles gebeurt in de schouders, de ander ligt er ontspannen bij.

Hoe het precies werkt, daar is nog geen antwoord op, maar dát het werkt, is een gegeven dat velen zullen kunnen beamen.

Ook klachten aan de rug/nek/schouders? Probeer het eens met Reflexzonetherapie! Maak een afspraak via www.healingsteps.nl.

Heb je deze blog ook al gelezen? Oorreflexologie, wat brengt het?

Vrije luchtwegen & een betere spijsvertering, door een simpel natuurlijk middel…

Salie thee

Salie is een bijzondere plant. Hij heeft diverse werkingen. Heb je salie in de tuin staan, trek er dan eens een kopje thee van!

Salie heeft de volgende eigenschappen:
– verbetert het geheugen.
– kalmeert en zuivert de luchtwegen; salie is slijmoplossend en werkt verzachtend bij een zere keel.
– goed voor de spijsvertering; zorgt dat je vethuishouding in balans komt en dat je je voedsel beter verteert.
– Kan helpen bij overgangsklachten als opvliegers en nachtzweten.
– Geeft een boost aan het lymfesysteem, zuivert het bloed, werkt tegen ontstekingen in de spijsvertering en urinewegen.
– Geeft een frisse adem

Let op: Gebruik geen salie tijdens zwangerschap of borstvoeding!

Misschien vind je deze blog ook interessant: Ravintsara bij verkoudheid

Het geheim van Rozemarijn…

Rozemarijn

Heb je rozemarijn in de tuin staan? Knip dan regelmatig eens een takje af, of hang wat takjes te drogen. Je kunt Rozemarijn niet alleen als smaakmaker bij vleesgerechten gebruiken, maar het is nog voor meer dingen goed.

Een heerlijke tip is thee trekken van Rozemarijn. Het is niet alleen lekker, maar heeft ook nog eens een aantal voordelen:

– Rozemarijn heeft een gunstig effect op het geheugen en de concentratie, fijn bij studeren of lange autoritten (dan kun je ook gewoon aan een takje ruiken, thee drinken is misschien wat onhandig 😉 ).

– Rozemarijn heeft een positief effect op je stemming, het kan je helpen bij nerveuze spanningen, angstgevoelens en licht depressieve gevoelens.

– Rozemarijn stimuleert de aanmaak van gal, wat weer goed is voor de spijsvertering.

– Rozemarijn helpt de spieren in de darmen te ontspannen, wat de spijsvertering ook ten goede komt.

– Wetenschappers hebben de stof Carnosinezuur ontdekt in rozemarijn, wat de hersenen beschermt tegen tegen beschadigingen door vrije radicalen. Dit stofje werkt ondersteunend bij Alzheimer.

Daarnaast kun je een flesje Rozemarijn essentiële olie kopen (bijvoorbeeld in de praktijk, of bij een goede natuurwinkel). Als je deze olie verdampt in een diffuser, helpt dit je bij je concentratie, verlicht het luchtweginfecties en ontstoken en verstopte bijholtes.

Alle oliën zijn ook te koop in de praktijk.

Misschien vind je deze blog ook interessant: Citroen essentiële olie

Je hoeft geen honger te lijden om af te vallen…

Afvallen, velen willen het, en het liefst zo makkelijk mogelijk. Met oorreflexologie lijkt dat makkelijke toch wel heel dichtbij te komen. Of toch niet?

Ja en nee.

• Ja, omdat door oorreflexologie je trek in zoetigheid af kan nemen. Dan wordt het inderdaad een stuk makkelijker om af te vallen, je kunt dan gezondere keuzes maken zonder die drang naar zoet-zoet-zoet.
• Nee, want je moet nog steeds zelf je eetpatroon in de gaten houden, zelf meer water drinken, en zelf meer gaan bewegen.

Kortom: Oorreflexologie is zéker een goed ondersteuning als je écht heel graag af wilt gaan vallen. Maar het échte werk, dat doe je nog altijd zelf, en kost wat moeite.

Wat gaat er gebeuren als je besluit dat je deze ondersteuning wel kunt gebruiken? 

Met een speciale puntzoeker gaan we dan de puntjes opzoeken die we moeten prikken. Er zijn verschillende protocollen, en we beginnen met degene die het vaakst resultaat geeft. Dan prikken we zogenaamde verblijfsnaaldjes in die punten. Dit zijn hele kleine naaldjes met een klein magneetje eraan.
Deze naaldjes mogen tot zo’n 2 weken blijven zitten.

That’s it! Je wandelt zo de deur weer uit, met een mooie versiering in één oor. 

Lijkt het je wat? Wil je het eens proberen? Maak dan een afspraak via de site: www.healingsteps.nl

Geïnteresseerd in Oorreflexologie? Lees dan ook deze blog: Oorreflexologie, wat brengt het?

Verkoudheidsklachten verminderen met Ravintsara

Verkoudheid is in deze tijd een veel voorkomende kwaal. Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Mogelijke klachten zijn niezen, snotteren, hoesten, keelpijn, heesheid en oorpijn.

De essentiële olie Ravintsara kan verlichting bieden bij verkoudheid. Ze bevat een antivirale en antibacteriële werking en stimuleert de weerstand.

Toepassingen:

• Verdamp de olie in een diffuser: 5 tot 6 druppels verdampen met water, dit zuivert de lucht en de luchtwegen.
• Meng 2 druppels met een basisolie (bijv. olijfolie of amandelolie) en smeer op het borstgebied, en/of de bal van de voeten.

Let op: Ravintsara niet gebruiken tijdens zwangerschap en bij kinderen onder de 2 jaar.

Kijk ook eens naar dit filmpje over handreflexologie en verkoudheid: ga naar YouTube

Heb je mijn eerdere blog al gelezen: Verkoudheid, kan reflexzonetherapie helpen?

Verkoudheid verlichten op een natuurlijke manier…

Reflexzonetherapie kan helpen bij verkoudheid. Je bent niet meteen van al je gesnotter af, maar het is zéker een goede ondersteuning.

Verkoudheid wordt namelijk door een virus veroorzaakt. Het lukt helaas niet om dat virus meteen je lichaam uit te masseren. Maar wat wél een goede optie is, is het lymfesysteem extra stimuleren via de reflexzonetherapie.

Het lymfesysteem is de zuiveringsinstallatie van het lichaam: afvalstoffen worden door de lymfeklieren uit het lichaam gefilterd, en de lymfeklieren bevatten verder veel witte bloedcellen die bacteriën en virussen kunnen vernietigen. Deze witte bloedcellen kunnen via de lymfe in de bloedsomloop gebracht worden. Je begrijpt dat het mogelijk is door de reflexzonemassage dit lymfesysteem extra ondersteuning te bieden, zodat het beter zijn werk kan doen.

Bij mijn cliënten zie ik regelmatig verbetering na een reflexzonemassage als ze verkouden zijn. Maar ook zelf heb ik (zeer recent nog) mogen ervaren dat het hielp. Ik kwam binnen met oren die dicht zaten en een neus die maar blééf lopen, en ging naar buiten met open oren en een stuk minder gesnotter en gesnuit. Erg prettig, en al was ik zeker nog niet beter, ik voelde mij wel een stuk beter.

Wil je ook uitvinden of Reflexzonetherapie iets voor jou kan betekenen?
Kijk eens op www.healingsteps.nl

Kijk ook eens naar dit YouTube filmpje over handreflexologie en verkoudheid.

Lees ook zeker deze blog eens: De overgang en reflexzonetherapie